PMS و تأثير گياه مرمكي بر آن

 فهرست
عنوان    صفحه
- فصل اول: سيكل قاعدگي    4
روند فعاليت سيكل قاعدگي    4
مقدار خونريزي قاعدگي    7
اساس بيولوژيك سيكل قاعدگي    8
هماهنگ سازي سيكل قاعدگي    10
بخشهاي مختلف تخمدان    11
ساختمان استروئيدها    12
بيوشيمي بيوسنتز استروئيدها    15
اثرات استروژن و پروژسترون برروي اندومتر    19
زمان بندي تغئيرات اندومتر    22
بيماري هاي خوش خيم دستگاه تناسلي خانم ها    23
خونريزي غيرطبيعي    23
قاعدگي طبيعي (نوجوانان)    32
عدم تخمك گذاري    40
خونريزي حاد    42
قاعدگي طبيعي (سنين باروري)    46
   
-فصل دوم: PMS چيست؟   

59
علائم PMS    59
 شناخت انواع PMS    62
تشخيص PMS    68
PMS در مقايسه با انقباضات عادت ماهانه    69
PMS در مقايسه با اندومتريوز    71
PMS در مقايسه با يائسگي    73
تمهيدات پزشكي    75
جدول مربوط به اختلالات سايكولوژيك    82
جدول مربوط به اختلالات فيزيكي    83
دلايل بروز PMS    84
رژيم غذايي فقير از ويتامين و منيرال    85
استفاده از رژيك غذايي نامناسب و غلط    87
عدم تعادل هورموني    87
هيپوتيروئيديسم    91
فيزيولوژي غده تيروئيد    91
فعاليت زياد غده فوق كليه    108
استرس    109
سيستم آلدوسترون    110
كافئين    111
عدم فعاليت    111
اختلالات در خواب و بيداري    113
عوامل خطرزاي PMS    113
   
- فصل سوم: درمان PMS    115
تدابير درماني    118
درمانهاي طبيعي    118
اصلاح رژيم غذائي    118
جداول ويتامين – منيرال    138
شيوه هاي كاهش فشار    144
ورزش ويژه PMS    147
حركت يوگا    155
درمان سايكولوژيك    165
ژرف انديشي    165
درمانهاي دارويي    171
داروهاي روان گردان    172
داروهاي مسكن    174
داروهاي مدر    175
بروموكريپتين    175
داروهاي تيروئيد    177
آگونيست هاي هورمون آزادكنندة گونادوتروپين    178
پروژستين – استراديول     179
دانازول    179
نحوة تجويز پروژسترون    180
چگونگي رواج پروژسترون درماني    183
اختلاف بين پروژسترون طبيعي و صناعي    184
چگونگي تجويز پروژسترون     187
چگونه پروژسترون را بدست بياوريم    189
عوارض جنبي معالجه با پروژسترون    190
درمان جراحي    195
طب مكمل    197
رژيم غذايي    197
ريزمغذي ها    201
فعاليت فيزيكي    202
گياهان دارويي    203
   
- فصل چهارم: آشنايي با مردمكي    204
   
-فصل پنجم: بررسي آمار    207
جدول پراكندگي سن    210
جدول درصد ابتلا به درجات مختلف PMS    210
نمودار پراكندگي عارضه PMS در بين مبتلايان به خونريزي هاي شديد    212
نمودار پراكندگي سن در بين مبتلايان به PMS    212
نمودار پراكندگي درجات PMS    213
نمودار مقايسه تأثير گياه مرمكي بر PMS    214
نمودار مقايسه تأثير گياه مرمكي بر شدت خونريزي    215
پرسشنامه شماره 1    216
پرسشنامه شماره 2    219
   
   
   
مقدمه
حدود يك سال پيش كه به دنبال انتخاب موضوعي جهت پروژه و سمينار خود بوديم، هدفمان را دستيابي به يك موضوع جديد و همه گير قرار داديم.
پوكي استخوان و ارتباطش با نحوة تغذيه، سرطان و تغذيه، تغذية دوران بارداري همه و همه جز موضوعات تكراري بودند كه همواره به عنوان موضوع سمينار و پروژة دوستانمان، برروي بُرد دانشكده خودنمايي مي كرد. طي مشورت با استاد گرانقدر سركار خانم طباطبائيان به اين نتيجه رسيديم كه كمي هم به مشكلات خود فكر كنيم. واقعاً چرا اينهمه بي‌حوصلگي و سردردهاي گذرا كه شايد ماهيانه تنها يكبار به سراغمان مي آمد؟ پس از پرس و جوي بسيار از اساتيد و بررسي پژوهشهاي به چاپ رسيده، به اين نتيجه رسيديم كه تعداد بيشماري، قربانيان سندرم پيش از قاعدگي (PMS) هستند. گاهي شرايط طبيعي مشكلاتي را ايجاد مي كند كه به ظاهر جز تحمل و انطباق با آنها كاري نمي توان كرد. مثلاً حالتي را تصور كنيد كه بطور منظم و در فواصل زماني معين به بيماري خاصي مبتلا شده و مجبور به تحمل آن باشيد. حداقل در يك مورد اين مسأله واقعيت داشته و زنان همه ماهه با چنين مسأله اي روبرو هستند. عادت ماهيانه، پديده اي است كه در 30 تا 40 درصد زنان علائم آن به قدري شديد است كه بعنوان يك بيماري شناخته مي شود. (PMS) چنانچه عادت ماهيانه از 13 سالگي آغاز و تا 50 سالگي ادامه يابد و هر تجربة آن 5 روز از يك دوره 28 روزه را به خود اختصاص دهد، هر زن بطور متوسط 7 سال از عمرش را با اين پديده سپري مي كند و اين امر اهميت توجه به اين حالت را نشان مي دهد.
علاقه و توجهمان به شناخت PMS موجب گرديد تا خواستار برقراري تماس با مبتلايان به اين سندروم شويم ولي اين خود نيازمند وجود يك رابطه بين ما و بيماران بود. طي تحقيقاتي و با همكاري مدير مؤسسه پژوهشي – تحقيقاتي طعام اسرار – جناب دكتر شيخ روشندل – كه خود شخصاً به طبابت و درمان اين دسته از بيماران مي پرداختند، گروهي را بعنوان نمونه انتخاب كرديم و با توجه به علاقه ذاتيمان به داروهاي گياهي به پيشنهاد جناب دكتر روشندل فرضيه تأثير گياه مرمكي برروي PMS را مطرح نموديم. هرچه پيشتر مي رفتيم عوارض منفي داروهاي شيميائي – هورمون درماني و آرام بخشها بر ما روشن تر مي شد.
بعد از 4 ماه تحقيق و بررسي؛ نتايج به بار نشست و هم اكنون خوشنوديم كه قدمي هرچند كوچك در زمينه‌ي اطلاع رساني به زنان جامعه يمان برداشته ايم. اميدواريم ديگر شاهد اختلافات خانوادگي كه همگي از كج خلقي ها و آشفتگي هاي دوران قبل از عادت ماهانه نشأت مي گيرد نباشيم. بارها از زبان نمونه هايمان شنيده ايم كه مي گفتند: «چرا هيچ كس تابحال در مورد اين سندروم چيزي نگفته است؟ مگر نه اين است كه تمام زنان بطور طبيعي در اواخر سيكل قاعدگي اين مشكلات را تجربه مي كنند؟!» لازم به ذكر است كه ما بحثمان را به 5 بخش اصلي تقسيم كرده ايم:
1-    در بخش نخست به بررسي سيكل ماهانه و بيماريهاي رايج پرداخته ايم كه طرح آن به عنوان آغاز مباحث ضروري به نظر مي رسد.
2-    در بخش دوم به معرفي سندروم و زمينه ها و علت هاي بروز آن پرداخته ايم.
3-    در بخش سوم روشهاي درماني گوناگون اين بيماري را مورد بررسي قرار داده ايم.
4-    بخش چهارم مربوط به گياه داروئي مرمكي و اثر آن بر كُلّ سيستم هاي بدن مي باشد.
5-    در اين بخش بطور جداگانه، نتايج يك مطالعة آماري بر زناني ايراني را كه توسط خودمان صورت گرفته است، شرح داده ايم.
مدعي نمي شويم كه بهترين آنچه را كه مي شد ارائه داده ايم امّا با توجه به كمي منابع موجود در زمينة اين سندروم و حتي گياه مُرّمكي چه در داخل و چه خارج از كشور و آشنايي نه چندان زياد متخصصان داخلي با اين سندروم، سعي كرده ايم تا مجموعه اي در خور را آماده سازيم كه اميدواريم مورد توجه قرار گيرد.
در خاتمه بايد از زحمات بسيار زياد استاد گرانقدر سركار خانم طباطبائيان كه با سعة صدر به راهنمايي ما پرداختند و همچنين جناب آقاي دكتر شيخ روشندل – مدير مؤسسة پژوهشي – تحقيقاتي طعام اسرار – كه اگر الطاف ايشان نبود مطمئناً سير اين تحقيق غيرممكن بود تشكر نموده و با قدرداني از همة كساني كه ما را در جمع آوري و گردآوري مطالب ياري دادند بحث خود را آغاز مي كنيم.
 
فصل اول
سيكل قاعدگي
قاعدگي زماني آغاز مي گردد كه استروژن به سطح مشخصي برسد. بسياري از فاكتورهاي زندگي مدرن قادرند اين زمان را به جلو بيندازند اين فاكتورها نظير رژيم هاي غذائي حاوي استروژن فراوان – گوشت، تخم مرغ، لبنيات و ... مصرف گوشت و انواع طيور (بدليل افزايش شير و فربه كردن و توليد بيشتر تخم مرغ به حيوانات انواع داروهاي حاوي استروژن داده مي شود كه پس از ذبح مقاديري از اين مواد در بدن حيوان باقي مي ماند) و در معرض تركيبات مشابه استروژن قرار گرفتن خود باعث افزايش سطح استروژن در بدن گشته و انتشار آنرا باعث مي شود. در نتيجه بالا رفتن استروژن در بدن زنان اثري بر هورمون ديگر زنان تحت عنوان پروژسترون وارد شده كه اصطلاحاً تحت عنوان پديدة نفوذ يا غلبة استروژني شناخته مي شود. اين وضعيت زمينه ساز بسياري از مشكلات رايج در سلامتي زنان مي باشد، بطوري كه متخصصان بيماريهاي زنان در اكثر حالات غيرطبيعي بيمارانشان از قبيل PMS، دمدمي مزاج، خونريزي زياد، آندومتريوز، فيبروئيد، كيستهاي تخمداني و بيماريهاي فيبروسيتيك نيز افزايش ناگهاني استروژن را عامل اصلي مي دانند. اعتقاد به چنين فرضيه اي امروزه به چنان حدي از باور رسيده است كه حتي دليل اغلب مشكلات توليد مثلي در زنان غربي نيز نسبت بالاي استروژن در بدن آنها عنوان مي شود.
(A روند فعاليت سيكل ماهانه
سيكل قاعدگي را مي توان از دو ديدگاه زير مد نظر قرار داد: 1-ديدگاه باليني بصورت خونريزي دوره اي؛ و 2-ديدگاه تئوريك ترنورواندوكرين پايه. دانش لازم در مورد هر دو ديدگاه باليني و پاية سيكل قاعدگي در دسترس است و در اين بخش تلاش خواهد شد تا اين دو ديدگاه در هماهنگي با يكديگر مورد بحث قرار گيرند.